Особенности питания людей с 4-ой группой крови

Особенности питания людей с 4-ой группой крови

Люди с четвертой группой крови – головная боль диетологов.

Во-первых, их пищеварительная система – самое слабое место организма, так что при определении списка разрешенных продуктов следует соблюдать всю возможную осторожность.

Во-вторых, список этих самых продуктов короток почти до неприличия.

Что же эти загадочные люди могут такого есть, чтобы не поправляться и при этом не жертвовать собственным здоровьем?

Чтобы нормализовать обмен веществ, им рекомендуется употреблять продукты из сои, а особенно – тофу, который отлично усваивается даже самым капризным желудком.

Ценные минералы и аминокислоты, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, в высшей степени полезны для людей с такой сложной организацией, так что мидии, икра, тунец и прочие подобные вкусности обязательно должны быть на столе.

Также обязательны к употреблению молочные продукты и собственно молоко. Они помогут лучше работать щитовидной железе и, так же, как и соя, улучшат обмен веществ.

Продукты, которые богаты клетчаткой, употреблять нужно непременно, так что без зеленых овощей и фруктов даже за стол садиться не стоит, потому что именно они усиливают перистальтику. А еще – предотвращают интоксикацию.

Что касается продуктов из «черного списка», то их довольно много.

Во-первых, диетологи считают, что их «загадочные» пациенты должны перейти на полностью вегетарианские меню, отказавшись от употребления любых видов мяса, но особенно – красного. Если же этого не сделать, то плохая усвояемость продукта может привести через короткий промежуток времени к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Во-вторых, по той же причине, что и от мяса (замедление обмена веществ) им стоит отказаться от фасоли, кукурузы и пшеницы, а также от гречки. Да и фрукты таким капризным желудкам полезны далеко не все, например, хурму, бананы, гранаты и апельсины из меню лучше убрать насовсем. Но есть и хорошие новости – почти все напитки, кроме единственного – апельсинового сока – либо полезны носителям крови 4 группы, либо никак не влияют на их состояние. Хотя некоторые специалисты все же рекомендуют поменьше употреблять сладкую газировку, черный чай и кофе, зато обратить внимание на сухое красное вино. Хорошо будет, если в рацион добавить рис, ягоды и ржаной хлеб – они принесут значительную пользу всем системам организма.

Конечно, список запретный продуктов довольно велик, но если человек с 4 группой крови хочет быть здоровым долгие годы, этих рекомендаций все же стоит придерживаться.

(Добровольская А.)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *